度过英国留学适应期可以采取以下策略：
做好心理准备
提前了解留学目的国的文化、生活方式和学习环境，减少文化冲击。
增强心理承受能力，学会合理安排时间，给自己良好的心理暗示。
尽快克服文化冲击
经历最初几个月的不适应期，这是正常的。
多接触外界，多和国外朋友交流，提高语言能力和社交技巧。
合理安排日常生活
学会独立处理生活琐事，如做饭、洗衣等。
适应新的作息时间，保证充足的休息和饮食。
积极参与社交活动
加入学校的社交团体，参加聚会、游戏、短途旅行等。
结交来自世界各地的国际学生，拓宽视野。
转换学习方式
国外的学习方式注重平时成绩、论文和小组作业，要适应这种模式。
提高写作能力和学术能力，真正掌握专业知识。
大胆开口交流
克服语言障碍，多与当地人交流，提高听力和口语水平。
不要因为交流困难而害怕开口，要敢于表达自己。
熟悉异国文化
了解当地的风俗习惯，尊重当地文化。
适应新的生活方式，如交通方式、购物习惯等。
有效调节心态
保持积极乐观的心态，面对新环境和新挑战。
寻求帮助和支持，如向导师、同学或朋友求助。
参加勤工俭学
通过打工减轻生活压力，同时增加实践经验。
注意合法打工，遵守当地法律法规。
利用学校资源
参加学校组织的入学介绍课，了解学校各项设施和服务。
利用学校提供的各类资源，如图书馆、体育设施等。
通过以上方法，可以有效地度过英国留学的适应期，更快地融入新的学习和生活环境。
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