留学面试时感到害怕是很常见的现象，以下是一些克服面试害怕的建议：
以平常心对待面试
正确看待面试结果，做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。
正确评价自己和招聘单位
相信自己完全能胜任此项工作。有信心不一定赢，没信心一定输。
提高服装档次
穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。
面试前做深呼吸
深呼吸可以平静心情，勇气也会倍增。
主动与主考官进行目光交流
在心里建立起与招聘者平等的关系。如果感到害怕，可以鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后再表述自己的求职主张。
自嘲一下
当出现紧张局面时，自嘲一下可以使自己变得轻松些。
发现招聘者的缺点
当感到压力大时，可以借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势。
放慢说话速度
当回答问题时紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，此时最好有意放慢自己的说话速度，让字一个一个地从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。
积极自我暗示
面试前，站在镜子前，给自己加油打气。反复默念告诉自己：“都准备好了，一定没问题!”。
模拟面试
找朋友或家人模拟面试场景，让他们扮作面试官，严格按照正式面试流程与问题进行提问。多次演练，熟悉面试节奏与氛围，实战时方能从容不迫。
提前到场熟悉环境
提前到达面试场地，熟悉周围的环境和人，可以舒缓陌生环境带来的紧张感。
主动和别人寒暄
如果有其他面试者一起面试，可以和他们聊聊天，形成“同一战线”的感觉，进而放轻松一些。
放平心态
做好最差的打算，面试不通过就算了，建立这种舍出去的心态，那么你就看淡了，面试时心态好就不会紧张。
喝热水深呼吸
喝热水不仅帮助身体血液循环，还能镇静助眠，消除紧张情绪。
了解企业信息
提前关注企业的微信号、官网以及相关的行业网站，了解企业的成长历史、工作业务的核心、客户人群、财务状况、组织构架、产品线以及竞品对手。
思考常见的问题
面试前先对自我介绍、职业规划、向HR提问、对所投岗位的看法、岗位方面的相关问题、自身的兴趣爱好、优缺点等问题提前打一个草稿，尽量避免在这些问题上出错。
注意个人形象
个人形象在面试中非常重要，穿着干净、阳光，以最精神状态去面对。
通过以上方法，可以有效地减轻面试时的紧张情绪，增强自信心，从而提高面试表现。
