留学分手后的度过方法可以总结为以下几点：
接受现实
承认分手是无法改变的，接受这一事实是走出痛苦的第一步。
感受痛苦
失恋是一种失去的痛苦，这种痛苦是必须要经历的。不要压抑自己的情绪，而是允许自己感受这种痛苦。
寻求支持
在痛苦的时刻，需要有人陪伴和支持。可以是亲密的朋友、家人或专业的心理咨询师。倾诉和寻求支持可以帮助释放压力并获得安慰。
关注自己的健康
确保有足够的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。积极寻找能带来快乐和满足感的事情，以维护身心健康。
接受情绪和反思
允许自己经历各种情绪，如悲伤、愤怒、失望等。通过反思过去的感情关系，寻找教训和成长的机会，为未来的感情做好准备。
增强自我价值感
学会重新建立自信和自尊，不要评价自己的价值取决于别人的看法。培养兴趣爱好，提升技能，提高自我价值感。
不要沉溺于过去
放下过去的包袱，向前看。尝试新的事物，如学习新技能、参加社交活动等，以开拓视野和建立新的人际关系。
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