度过国际留学长途航班，可以参考以下建议：
航班选择
中转航班：选择中转航班可以分成两段飞行，减少单次飞行的煎熬。
睡眠时间：
优先选择夜间航班，以便在飞行中休息。
如果睡眠质量不好，可以选择中午或下午的航班。
座位选择
空间需求：选择前排靠过道位置或后舱中间靠过道位置可以获得更多空间。
晕机：选择机舱中前部靠过道的位置可以减少晕机感。
睡眠：选择飞机中部左侧靠窗位置可以避免睡觉时被其他人打扰。
观景：选择靠窗位置可以欣赏沿途风景。
登机必备清单
眼罩、耳塞、便携U型枕、挂脚垫、保温杯、耳机、平板、零食、洗漱包、卫生纸、湿巾、一次性拖鞋、长袖外套。
登机流程
值机托运、安检、乘机、出海关、取行李。
其他建议
穿着舒适：穿着宽松衣物，带上保暖衣物，防止寒冷。
随身拖鞋和U型枕：换上拖鞋，戴上U型枕，保证舒适度。
行李保护：托运前用胶带缠好行李，避免损失。
休息室：如果转机，可以考虑购买机场VIP休息室，享受更舒适的休息环境。
娱乐：带上喜欢的书籍、电影、音乐等，打发时间。
饮食：携带一些零食和必要的食物，注意遵守航空公司的饮食规定。
保持水分：多喝水，避免咖啡因和酒精，保持身体水分。
通过以上准备和建议，可以有效地度过国际留学长途航班，确保旅途舒适愉快。
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